Yoganın işlevi ve önemi

1. Kendini geliştirmeyi geliştirin ve kalbinizi sakinleştirin.Uzun süreli yoga pratiği iç huzuru sağlayabilir, tüm hoş olmayan şeyleri unutabilir, duygularınızı daha iyi düzenleyebilir, kendinize daha fazla güvenebilir ve hayatı daha çok sevebilir.Yoganın işlevi ve önemi

 

2. Direnci artırın.Uzun süreli yoga uygulaması sadece vücudu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda direnci de arttırır.Örneğin, soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların oluşumunu azaltabilir.

 

3. Kişisel ruh halini iyileştirin.Yoga, beyin de dahil olmak üzere glandüler sinir sistemini gençleştirdiği için, zihin ve duygu doğal olarak olumlu bir durum gösterecektir.Sizi daha özgüvenli, daha hevesli ve daha iyimser yapar.Günlük yaşam da daha yaratıcı hale gelecek.

 

4. Fizyolojik dengeyi düzenler.Uzun süreli yoga pratiği sadece vücuttaki ana sistemlerin durumunu korumakla kalmaz, aynı zamanda vücudu güçlendirmek için fizyolojik fonksiyonları da ayarlar.